Enerji İçecekleri Gençlerde Sağlık Tehlikesi!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Enerji İçeceklerinin Tehlikeleri Üzerine Uyarılar

Son yıllarda özellikle gençler arasında popülaritesi artan enerji içecekleri hakkında uzmanlardan uyarılar geliyor. Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Menekşe Çaptuğ, bu içeceklerin zararları ve içerikleri hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle yüksek kafein miktarının vücutta pek çok olumsuz etkiye yol açabileceğine dikkat çekti. Dr. Çaptuğ, 18 yaş altındaki bireyler ile diyabet ve kalp hastalıkları bulunan kişilerin bu tür içeceklerden uzak durmaları gerektiğini belirtti.

Kafein ve Diğer Bileşenlerin Zararları

Uzm. Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin içeriği hakkında bilgi verirken, bu içeceklerin diğer kafeinli içeceklerle karşılaştırıldığında yüksek miktarda kafein içerdiğini vurguladı. Enerji içecekleri, genellikle glikoz yerine yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi şekerler ile üretilmektedir. Bu bileşenlerin başlıca neden oldukları sorunların arasında karaciğer yağlanması da yer almaktadır. Enerji içeceklerindeki kafein ise doğal olan kahvedekinden ziyade sentetik bir formdadır. Örneğin, 250 mililitre enerji içeceğindeki kafein miktarı tam 5 Türk kahvesine eşdeğerdir, ancak burada dikkat çeken nokta, kaynağının sentetik olmasıdır. Bu nedenle, bu içeceklerin zararları da daha fazla olmaktadır. Dr. Çaptuğ, gençlerin, kalp hastalığı olan bireylerin, gebeler ve emziren kadınların enerji içeceklerinden kaçınmaları gerektiğini belirtti. Bu içeceklerin kan basıncını artırabileceği, diyabetin kötüleşmesine sebep olabileceği ve kalp krizine yol açabileceği dile getirildi.

Gençler Arasındaki Artan Tüketim

Uzm. Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin gençler arasında giderek daha yaygın hale geldiğini, bunun büyük kısmının stres altında sınav dönemlerinde uyanık kalma ihtiyacından kaynaklandığını ifade etti. Gençlerin yanı sıra sporcular arasında da tüketimi artış göstermektedir. Ancak, gerçekten enerji verdiğine dair bir inanç olmadığını ve bu sebeple tüketimlerinin önerilmediğini dile getirdi. Bir kutu enerji içeceğinin içeriğinde bulunabilecek 8 adet küp şeker miktarındaki şekerin sağlığa zararlı etkileri doğrultusunda, bu tür içeceklerin ardı ardına tüketiminden kaçınılması gerektiği vurgulandı.

Öneriler ve Önlemler

Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinde yasal düzenlemelerle belirlenen bir maksimum kafein miktarı olduğunu belirtiyor. İlgili içecekler peş peşe veya aynı gün içinde yüksek miktarda tüketildiğinde, kişilerin mevcut sağlık risklerinin artacağına dikkat çekti. Daha doğal yollarla enerjik kalma yöntemlerinin araştırılması gerektiği konusunda ısrarcı oldu. Sporla birlikte enerji içeceklerinin kesinlikle kullanılmaması gerektiğinin altını çizen Uzm. Dr. Çaptuğ, alkolle karıştırılmasının oluşturabileceği risklerin de çok önemli olduğunu vurguladı.

Bu konuda bilgi sahibi olan bireylerin, özellikle çocuklarıyla bu içeceklerin zararları hakkında konuşmaları ve evlerinde bu ürünleri bulundurmamaları gerektiği önerildi. Genel olarak, gençlerin bu tür ürünlere yönelmeleri yerine daha sağlıklı ve doğal alternatiflere yönelmelerinin teşvik edilmesi gerektiği ifade edildi.